Alimentación Saludable

Consciencia Alimentaria

En Consciencia Alimentaria se explora la manera en la que las personas se relacionan con la comida, entendiendo el impacto de las emociones y condicionamientos inconscientes en los hábitos alimentarios. Se obtienen herramientas que permitirán elevar el nivel de consciencia y empezar a comer realmente cuando el cuerpo lo necesita.

Azúcar y Emociones

Vivimos en una sociedad con adicción al azúcar. Desde la infancia se nos enseña a ocultar y/o reprimir nuestras emociones mediante su uso y hacerla parte de nuestra vida. En este taller, se aprende cómo impacta el azúcar a nivel cerebral y se obtienen indicaciones para reducir su consumo y descubrir en qué alimentos está presente. 

Manejo del estrés y las emociones

Gestión del Estrés

El estrés es uno de los estados mentales más frecuentes de la sociedad moderna. Impacta de manera negativa en la sensación de bienestar y el rendimiento de las personas. En este taller, se profundizará en los procesos mentales que lo generan, y se proporcionan herramientas prácticas (mentales, corporal y emocionales) para su manejo. 

Reprográmate

En nuestra mente ocurren constantemente procesos a nivel consciente e inconsciente. En este taller se descubren aquellos procesos que le impiden a la persona tener el desempeño deseado. Se aprenden técnicas de reprogramación para eliminarlos e iniciar el camino hacia los resultados buscados.

Liderazgo

Hábitos del Líder

Las personas no nacen líderes; ¡se hacen! Para lograrlo, deben desarrollar algunas habilidades como por ejemplo:

- Enfoque.

- Protagonismo.

- Escuchar.

- Crear sinergias.

- Priorizar.

En este taller, el participante desarrollará estas habilidades y descubrirá los pasos a seguir para automatizarlas y convertirlas en hábitos. 

Hábitos de Sueño y Vida Saludable

Descanso Reponedor

La calidad de sueño impacta en nuestros estados de ánimo, rendimiento y capacidad de atención. En “descanso reponedor” se comprenderá la importancia de dormir bien y se explicarán los hábitos que promueven una higiene del sueño. Además, se entregarán herramientas para facilitar su incorporación.

Equilibrio de Vida

Una vida en equilibrio va de la mano de hábitos que cuiden nuestra salud y autoestima. Debemos tener una buena alimentación, dormir lo suficiente y hacer actividad física. 

Los hábitos componen cerca del 40% de las acciones que realizamos diariamente. En este taller se aprenderán las 3 claves para transformarlos y emprender el camino hacia una vida saludable.

Eficiencia Personal

Gestiona tu Tiempo

El tiempo es uno los recursos más escasos de nuestros días. Su correcta gestión le permite a la persona tener un mejor desempeño y bajar los niveles de estrés.  El participante analizará los pensamientos y actitudes que perjudican su uso del tiempo y aprenderá prácticas que faciliten una mejora en su administración. Se examinará qué tan eficiente es su distribución de tiempos actual. 

Finanzas Personales

Se descubren los pilares de una planificación financiera exitosa y se diseña una estrategia en base a los objetivos de interés. Se comprende la importancia de los pensamientos (conscientes e inconscientes) en las finanzas y se profundiza en conceptos como: riesgo, ingresos, gastos, deudas e inversiones.

Sexualidad

Sexualidad Plena

La clave para tener una Sexualidad Plena es contar con herramientas a nivel mental, emocional y corporal que nos permitan conectar profundamente con otros y relajarnos. En este taller aprenderás algunas de ellas y se derribarán algunos paradigmas que inconscientemente nos bloquean. ¡Siempre se puede disfrutar en un nuevo nivel!

Deseo Sexual

El deseo es el ingrediente principal para una sexualidad plena. Se puede perder con el paso del tiempo o al enfrentarse a situaciones complejas. En este taller aprenderás cómo opera el deseo sexual y descubrirás cómo mantenerlo vivo en el tiempo. Este taller es ideal para mitigar el efecto de la rutina en la vida sexual. 

Correo de contacto: 

contacto@centroinspira.cl

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
contacto